Slow Stretch - тренировка, направленная на развитие гибкости всего тела. В упражнениях Slow Stretching используется индивидуальный темп выполнения, что помогает лучше "слышать" свое тело, чувствовать мышцы и подвижность суставов. В Slow Stretching применяются длительные временные интервалы, которые способствуют более глубокому расслаблению растягиваемых мышц. Slow Stretching рекомендуется тем, кому особенно трудно развивать гибкость. Она направлена на снятие мышечного и эмоционального напряжения, успокаивает, расслабляет и создает ощущение легкости .